Individuelles authentisches Yoga in Berlin und Meditation
In der klassischen Ayurveda Medizin ist Yoga, einschliesslich der Meditation, immer auch Teil der ganzheitlichen ayurvedischen Behandlung.
In meiner Praxis biete ich individuelles authentisches Yoga in Berlin und Meditation für intensive körperliche und mentale Stärkung an. Der persönliche Unterricht hat den Vorteil, das ich speziell auf Deine persönlichen Bedürfnisse und Deinem körperlichen und mentalen Zustand eingehen kann – zur Optimierung Deiner Yoga Praxis oder Meditationspraxis oder als Teil der ayurvedischen Behandlung.
Das Spektrum meines individuellen Yoga Unterrichtes ist sehr umfangreich und reicht vom Einüben der Asanas (praktische Yoga Übungen) und yogischen Mentaltechniken zur Tiefenentspannung bis hin zur Meditation für körperliche und mentale Stärke und Klarheit. Im Rahmen der Yogatherapie, bei der gezielt Beschwerden, Krankheiten behandelt werden, zeige ich Dir Übungen und Techniken zur Aktivierung Deiner Selbstheilungskräfte.
Du erfährst auch, welche Denk- und Verhaltensweisen Deine Gesundheit und Dein inneres Wachstum unterstützen und Dein Bewusstsein erweitern. Dieses Wissen aus der Yogaphilosophie hilft Dir, Verhaltens- und Denkmuster aufzulösen, die Dich krank machen oder Ängste erzeugen. Zudem biete ich vedisches Coaching in Berlin an, wo es um Deine berufliche und private Bestimmung geht, für ein maximal erfülltes Leben.
Alltagstaugliches Yoga in Berlin und Meditation für das Stadtleben
Schritt für Schritt werden wir zusammen die Yoga-Übungen (Asanas) einüben und Deine persönliche Übungsreihe erstellen. Zum Programm gehören auch die sehr intensiven, yogischen Atemübungen (Pranayama) sowie verschiedene Meditationstechniken.
Die Übungen passen wunderbar in den Alltag, da sie nicht lange dauern. Du kannst sie sogar in hektischen Zeiten und auf Reisen im Hotelzimmer durchführen. Mein individuelles Yoga in Berlin umfasst auch sehr effektive Mentaltechniken zur Entspannung, speziell für das stressige Großstadtleben und praktische Tipps für energetisierende Aktivitäten und Kraftorte in und um Berlin. Erfahre mehr über alltagstaugliches Yoga in Berlin und Meditation für das Stadtleben bei den News.
Aktiviere Deine Selbstheilungskräfte mit Yoga
Mit Yoga können wir direkten Einfluss auf unsere Energien nehmen. Nach der yogisch-vedischen Lehre wird die universelle Lebensenergie, Prana, im Körper über sieben Energiezentren, den Chakren, aufgenommen. Von dort wird das Prana über ein tiefverzweigtes Netz an Kanälen durch unseren Körper bis in jede Zelle geleitet. Zum Kanalsystem (Nadis) gehören die Nerven sowie die für uns unsichtbaren feinstofflichen Energiebahnen.
Die klassischen Yoga Übungen, (Asanas) und Übungsreihen, regen den Energiefluss im Körper an und lösen auch Blockaden und Energiestau, die zum Beispiel durch muskuläre Verspannung oder Fehlstellung von Gelenken entstehen. Damit das Prana auch jede Körperzelle erreicht, werden die Asanas mit den sehr intensiven yogischen Atemübungen, Pranayama, synchronisiert.
Auf diese Weise lenken wir die Lebensenergie bewusst in unser Gewebe und Zellen, energetisieren sie und aktivieren die Selbstheilungskräfte an Schwachstellen des Körpers. Die Übungen stimulieren auch die Verdauung und den Stoffwechsel, regulieren das hormonelle Gleichgewicht und stärken den Bewegungsapparat. Aktiviere Deine Selbstheilungskräfte mit Yoga und erfahre volle Energie und wahre Gesundheit.
Authentischer Yogatherapie in Berlin
Wie bei der traditionellen Ayurveda Medizin wende ich die authentische Yogatherapie in Berlin zur Behandlung und Prävention von Krankheiten jeder Art an. Nach der vedisch-yogischen Lehre entstehen Beschwerden und Krankheiten immer dann, wenn die Lebensenergie nicht mehr frei fließt und in den Chakren (Energiezentren) und den Energiebahnen (Nadis) in Körper und Geist gestaut sind. Solche Blockaden entstehen vor allem durch falsche Lebens- und Ernährungsweise.
Bei der Yogatherapie werden gezielt körperliche und mentale Übungen eingesetzt, die Deine Selbstheilungskräfte aktivieren und Deine Chakren reinigen und energetisieren. Zu den Methoden zählen intensives Pranayama, den yogischen Atemübungen, die mit den Asanas (Yoga Übungen) synchroniert werden und tiefgreifende Chakrenmeditation. Auf die Yogatherapie sprechen besonders gut chronische Beschwerden und Erkrankungen an, die durch Dauerstress entstanden sind. Das Spektrum reicht vom Dauerschnupfen bis hin zum Burnout oder Depressionen.
Ich biete in meiner Praxis die höchst effektive Behandlung von Beschwerden und Krankheiten mit authentischer Yogatherapie in Berlin an – ganz ohne Medikamente mit heftigen Nebenwirkungen.
Clean Essen - yogische Ernährung für mentale Stärke und Bewusstseinserweiterung
Damit die Lebensenergie in Deinem Körper frei fließen kann, ist es wichtig, dass Du isst, was Du verdauen und verwerten kannst. Darüber hinaus sollte Dein Essen genügend Prana, Lebensenergie, enthalten und damit eine hohe Schwingung besitzen. Energetisch hochwertiges Essen unterstützt auch die Heilung von Beschwerden und Krankheiten.
Im Yoga werden idealerweise frische Nahrungsmittel aus der Natur verwendet, die auf guter Erde und an der frischen Luft mit Sonne gewachsen sind und aus ethisch korrekten Quellen stammen. Die hohe Energie dieser Nahrungsmittel erhöht auch Dein Energielevel und es wird Dir leichter fallen zu meditieren und Dich dabei mit der universellen Energie zu verbinden. Wir achten auch darauf, dass Speisen und Getränken mit Liebe zubereitet werden, ob nun zuhause oder im Restaurant.
Im Rahmen meiner ayurvedischen Behandlung oder zur Optimierung Deiner Yoga und Meditationspraxis erfährst Du, welche Nahrungsmittel viel Prana und eine hohe energetische Schwingung besitzen. Ich erkläre Dir, wie Du sie am besten zubereitest und worauf Du beim Einkaufen achten solltest. Mehr über clean Essen – yogische Ernährung für mentale Stärke und Bewusstseinserweiterung erfährst Du auch in meinen News.
Tauche mit Meditation in höhere Dimensionen und heile
Die Meditation - Der absolute Gamechanger
Die tiefe Meditation ist ein unschlagbares Instrument, dass Dich unmittelbar wieder in Dein Gleichgewicht bringt, körperlich, mental und seelisch.
Zur Optimierung Deiner Meditationspraxis und im Rahmen meiner ayurvedischen Behandlung führe ich Dich in die klassischen universellen yogisch-vedischen Techniken der Meditation ein. Es gibt verschiedene Meditationstechniken. Welche für Dich in Frage kommt, hängt von Deinem Typ, Deiner mentalen Verfassung und Deinem aktuellen Gesundheitszustand und Deiner philosophischen Ausrichtung ab. Ich arbeite mit den kraftvollen vedischen Mantren, die Dich sofort in eine hohe energetische Schwingung bringen.
So kannst Du Dich leichter mit den universellen Lebensenergien verbinden. Neben der Meditation mit Mantren arbeiten wir auch mit der Chakrenmeditation, die Dir ermöglicht, mental tief auf Dein Energiesystem einzuwirken, es zu reinigen und zu energetisieren. Dabei werden ungeahnte Energien freigesetzt, die absolute Gesundheit, physische Stärke, höchste mentale Klarheit und Power in Dir wecken.
Wenn Du anfangs zu unruhig bist um still zu sitzen, beginnen wir mit einer Gehmeditation. Mit der Zeit wirst Du auch im Sitzen meditieren können. Idealerweise dauert die Meditation eine Stunde. Keine Sorge, Du wirst es lieben und mit der Zeit immer länger und tief meditieren können. Die Meditation – der absolute Gamechanger – für ein ganz gesundes, glückliches und erfülltes Leben.
Löse Depressionen und seelische Traumata mit tiefer Meditation und Yogaphilosophie
Es gehört zu der Magie der tiefen Meditation, dass sich negative Emotionen und seelische Traumata scheinbar von selbst auflösen. Viele Menschen erfahren, das ihnen die regelmässige Meditation seelisches Wohlbefinden mit tiefer Ruhe und innerer Zufriedenheit bringt, während negative Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen nach und nach wegfallen. Während der Meditation nach vedisch-yogischen Techniken kommt es zu einer Umprogrammierung des Mindsets.
Das Prana, die positive Lebensenergie, die auf Liebe und Vertrauen ausgerichtet ist, hat die Power negative Gedanken-, Gefühls- und Verhaltensmuster in positive zu transformieren. Verstärkt wird die Transformation durch die Anwendung universeller Gesetze und ethischer Grundsätze im täglichen Leben, die in der Yogaphilosophie gelehrt werden, wie zum Beispiel in den Yoga Sutras von Patanjali oder der Mahabharata. Die Essenz dieses Wissens ist universell und findet sich auch in anderen Wissenstraditionen wie dem Buddhismus, Sufismus, Judentum oder der urchristlichen Lehre.
In meinen Sessions wende ich zur Behandlung von Depressionen und seelischen Traumata ebenfalls die effektiven Techniken des Yoga an. Wir sprechen zunächst über Deine Kindheit und Deine früheren Leben. Dabei erfährst Du, was die wahren Ursachen Deiner Traumata sind. Deine vedische Behandlung ergibt sich aus den Problemen und Konflikten, die es bei Dir zu lösen gilt.
Dazu zählen die tiefe Meditation sowie eine tägliche Achtsamkeitspraxis, die auf Deine persönlichen Probleme abgestimmt sind und zu der die Ausrichtung Deiner Gedanken, Gefühle, Worte und Taten auf die bedingungslose Liebe gehört. Auf diesem Weg leite ich Dich an und gebe Dir praktische Hilfestellung zur Umsetzung im Alltag. Löse Depressionen und seelische Traumata mit Meditation und Yogaphilosophie – ohne langwierige Psychotherapie.
