Individuelles authentisches Yoga in Berlin
In der klassischen Ayurveda Medizin ist Yoga, einschliesslich der Meditation, immer auch Teil der ganzheitlichen ayurvedischen Behandlung.
In meiner Praxis biete ich individuelles authentisches Yoga in Berlin und Meditation für intensive körperliche und mentale Stärkung an. Der persönliche Unterricht hat den Vorteil, das ich speziell auf Deine persönlichen Bedürfnisse und Deinem körperlichen und mentalen Zustand eingehen kann – zur Optimierung Deiner Yoga Praxis oder Meditationspraxis oder als Teil der ayurvedischen Behandlung.
Das Spektrum meines individuellen Yoga Unterrichtes ist sehr umfangreich und reicht vom Einüben der Asanas (praktische Yoga Übungen) und yogischen Mentaltechniken zur Tiefenentspannung bis hin zur Meditation für körperliche und mentale Stärke und Klarheit. Im Rahmen der Yogatherapie, bei der gezielt Beschwerden, Krankheiten behandelt werden, zeige ich Dir Übungen und Techniken zur Aktivierung Deiner Selbstheilungskräfte.
Du erfährst auch, welche Denk- und Verhaltensweisen Deine Gesundheit und Dein inneres Wachstum unterstützen und Dein Bewusstsein erweitern. Dieses Wissen aus der Yogaphilosophie hilft Dir, Verhaltens- und Denkmuster aufzulösen, die Dich krank machen oder Ängste erzeugen. Zudem biete ich vedisches Coaching in Berlin an, wo es um Deine berufliche und private Bestimmung geht, für ein maximal erfülltes Leben.
Alltagstaugliches Yoga in Berlin für das Stadtleben
Schritt für Schritt werden wir zusammen die Yoga-Übungen (Asanas) einüben und Deine persönliche Übungsreihe erstellen. Zum Programm gehören auch die sehr intensiven, yogischen Atemübungen (Pranayama) sowie verschiedene Meditationstechniken.
Die Übungen passen wunderbar in den Alltag, da sie nicht lange dauern. Du kannst sie sogar in hektischen Zeiten und auf Reisen im Hotelzimmer durchführen. Mein individuelles Yoga in Berlin umfasst auch sehr effektive Mentaltechniken zur Entspannung, speziell für das stressige Großstadtleben und praktische Tipps für energetisierende Aktivitäten und Kraftorte in und um Berlin. Erfahre mehr über alltagstaugliches Yoga in Berlin und Meditation für das Stadtleben bei den News.
Aktiviere Deine Selbstheilungskräfte mit Yoga
Mit Yoga können wir direkten Einfluss auf unsere Energien nehmen. Nach der yogisch-vedischen Lehre wird die universelle Lebensenergie, Prana, im Körper über sieben Energiezentren, den Chakren, aufgenommen. Von dort wird das Prana über ein tiefverzweigtes Netz an Kanälen durch unseren Körper bis in jede Zelle geleitet. Zum Kanalsystem (Nadis) gehören die Nerven sowie die für uns unsichtbaren feinstofflichen Energiebahnen.
Die klassischen Yoga Übungen, (Asanas) und Übungsreihen, regen den Energiefluss im Körper an und lösen auch Blockaden und Energiestau, die zum Beispiel durch muskuläre Verspannung oder Fehlstellung von Gelenken entstehen. Damit das Prana auch jede Körperzelle erreicht, werden die Asanas mit den sehr intensiven yogischen Atemübungen, Pranayama, synchronisiert.
Auf diese Weise lenken wir die Lebensenergie bewusst in unser Gewebe und Zellen, energetisieren sie und aktivieren die Selbstheilungskräfte an Schwachstellen des Körpers. Die Übungen stimulieren auch die Verdauung und den Stoffwechsel, regulieren das hormonelle Gleichgewicht und stärken den Bewegungsapparat. Aktiviere Deine Selbstheilungskräfte mit Yoga und erfahre volle Energie und wahre Gesundheit.
Authentischer Yogatherapie in Berlin
Wie bei der traditionellen Ayurveda Medizin wende ich die authentische Yogatherapie in Berlin zur Behandlung und Prävention von Krankheiten jeder Art an. Nach der vedisch-yogischen Lehre entstehen Beschwerden und Krankheiten immer dann, wenn die Lebensenergie nicht mehr frei fließt und in den Chakren (Energiezentren) und den Energiebahnen (Nadis) in Körper und Geist gestaut sind. Solche Blockaden entstehen vor allem durch falsche Lebens- und Ernährungsweise.
Bei der Yogatherapie werden gezielt körperliche und mentale Übungen eingesetzt, die Deine Selbstheilungskräfte aktivieren und Deine Chakren reinigen und energetisieren. Zu den Methoden zählen intensives Pranayama, den yogischen Atemübungen, die mit den Asanas (Yoga Übungen) synchroniert werden und tiefgreifende Chakrenmeditation. Auf die Yogatherapie sprechen besonders gut chronische Beschwerden und Erkrankungen an, die durch Dauerstress entstanden sind. Das Spektrum reicht vom Dauerschnupfen bis hin zum Burnout oder Depressionen.
Ich biete in meiner Praxis die höchst effektive Behandlung von Beschwerden und Krankheiten mit authentischer Yogatherapie in Berlin an – ganz ohne Medikamente mit heftigen Nebenwirkungen.
Clean Essen - yogische Ernährung für mentale Stärke und Bewusstseinserweiterung
Damit die Lebensenergie in Deinem Körper frei fließen kann, ist es wichtig, dass Du isst, was Du verdauen und verwerten kannst. Darüber hinaus sollte Dein Essen genügend Prana, Lebensenergie, enthalten und damit eine hohe Schwingung besitzen. Energetisch hochwertiges Essen unterstützt auch die Heilung von Beschwerden und Krankheiten.
Im Yoga werden idealerweise frische Nahrungsmittel aus der Natur verwendet, die auf guter Erde und an der frischen Luft mit Sonne gewachsen sind und aus ethisch korrekten Quellen stammen. Die hohe Energie dieser Nahrungsmittel erhöht auch Dein Energielevel und es wird Dir leichter fallen zu meditieren und Dich dabei mit der universellen Energie zu verbinden. Wir achten auch darauf, dass Speisen und Getränken mit Liebe zubereitet werden, ob nun zuhause oder im Restaurant.
Im Rahmen meiner ayurvedischen Behandlung oder zur Optimierung Deiner Yoga und Meditationspraxis erfährst Du, welche Nahrungsmittel viel Prana und eine hohe energetische Schwingung besitzen. Ich erkläre Dir, wie Du sie am besten zubereitest und worauf Du beim Einkaufen achten solltest. Mehr über clean Essen – yogische Ernährung für mentale Stärke und Bewusstseinserweiterung erfährst Du auch in meinen News.
